Ce n’est un secret pour personne que la plupart d’entre nous passent une grande partie de la journée assis à norte bureau. Mais est-ce vraiment une façon saine de travailler? La position assise pendant de longues périodes est liée à un certain nombre de problèmes de santé, notamment un risque accru d’obésité, de maladies cardiaques et de diabète. Heureusement, il existe une solution : les bureaux debout.
Les bureaux debout sont de plus en plus populaires, car de plus en plus de personnes se tournent vers eux pour combattre les effets négatifs de la position assise prolongée sur la santé. Mais les bureaux debout sont-ils vraiment bons pour la santé?
Qu’est-ce qu’un bureau assis-debout?
Un bureau assis-debout est un bureau qui peut être réglé à différentes hauteurs, permettant à l’utilisateur de rester debout tout en travaillant. Ces bureaux existent dans une variété de formes et de tailles, manuels ou motorisés.
L’idée derrière les bureaux assis-debout est qu’en vous levant, vous pouvez réduire le temps que vous passez assis et potentiellement améliorer votre santé. Ceux-ci sont devenus de plus en plus populaires ces dernières années, car de plus en plus de personnes cherchent à réduire le temps qu’elles passent assises.
Productivité des bureaux assis-debout
Bien que les bureaux assis-debout soient principalement utilisés pour des raisons de santé, ils peuvent également avoir un impact positif sur la productivité. On pense que les bureaux ergonomiques aident à améliorer la concentration, car le fait de se tenir debout peut aider à garder l’esprit alerte et concentré. Des études ont également montré que ces bureaux peuvent contribuer à réduire la fatigue et à améliorer la clarté mentale.
En outre, les bureaux assis-debout peuvent contribuer à stimuler la créativité. On pense que le fait de se tenir debout contribue à stimuler la pensée créative, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui doivent trouver des solutions créatives à des problèmes.
Les avantages des bureaux ergonomiques pour la santé mentale
Les bureaux assis-debout peuvent également avoir un impact positif sur la santé mentale. Des études ont montré qu’ils peuvent contribuer à réduire le stress et l’anxiété, et à améliorer l’humeur. Une personne assise pendant de longues périodes peut se sentir accablée par son travail et ne pas prendre soin de son corps, ce qui a été associé à des résultats négatifs sur la santé mentale. Après tout, ce n’est pas pour rien que la plupart des professionnels de la santé suggèrent de faire de l’exercice aux personnes souffrant d’anxiété et de dépression!
En outre,ils peuvent contribuer à améliorer la concentration. Des études ont montré que la position debout peut contribuer à réduire les distractions, ce qui peut aider à améliorer la concentration.
Avantages des bureaux assis-debout pour la santé physique
L’une des principales raisons pour lesquelles les gens se tournent vers les bureaux assis-debout est la santé physique qu’ils procurent. Des études ont montré qu’ils peuvent contribuer à réduire le risque d’obésité et de maladies cardiaques, ainsi qu’à réduire le risque de diabète. En outre, les bureaux ergonomiques peuvent contribuer à améliorer la posture, car la position debout permet de maintenir le corps en position verticale, ce qui peut contribuer à réduire les douleurs dorsales et à améliorer la posture — ce qui contribue aussi à éloigner le risque de développer des troubles musculo-squelettiques.
Les bureaux assis-debout peuvent également contribuer à réduire la fatigue. La position debout, par opposition à la position assise, peut contribuer à réduire la fatigue et à augmenter la vigilance. Ça peut être bénéfique pour les personnes qui doivent rester concentrées et alertes tout au long de la journée.
Accessoires ergonomiques
Outre les avantages des bureaux ergonomiques pour la santé physique et mentale, il existe également un certain nombre d’accessoires qui peuvent contribuer à les rendre encore plus confortables et ergonomiques. Il s’agit notamment de repose-pieds, de bras de moniteur et de chaises ergonomiques.
Les repose-pieds sont conçus pour réduire la fatigue et soutenir les pieds pendant la position assise. Les bras de moniteur permettent de régler la hauteur et l’angle du moniteur, ce qui peut contribuer à réduire la tension du cou. Les chaises ergonomiques peuvent également être utilisées avec les bureaux debout, car elles peuvent contribuer à fournir un soutien lombaire et à réduire la fatigue.
Donc, si vous cherchez un moyen d’améliorer votre santé et votre productivité, un bureau assis-debout est peut-être ce qu’il vous faut. Procurez-vous votre bureau ergonomique et d’autres meubles ergonomiques divers chez Bureau Plan pour que vous puissiez enfin être le meilleur que vous puissiez être!
